Основные ошибки новичков в спортзале

Миллионы людей посещают тренажерные залы с целью стать лучше, красивее и сильнее. Но вот добиваются успеха, к сожалению, не многие из них. Почему

Упражнения с фитболом

Упражнения с фитболом — один из инновационных способов тренировки различных групп мышц. Эти мячи были разработаны швейцарской группой ученых и нацелены на коррекцию